1、帮孩子理解情绪,对小宝宝来说,很早他就能感知各种情绪,但却要很晚才能用语言表达出来,每当经历强烈的情绪时,内心也经历着恐惧:只有告诉他们所经历的情绪是什么,他们才能平静下来。
2、父母要善于共情,识别孩子的坏情绪不难,难的是从情感上真正体会孩子的情绪。第一步、承认事实;第二步、倾听和回应;第三步、肢体接触。以孩子不吃饭只想吃零食为例。首先可以告诉孩子你知道她很想吃零食,让孩子明白理解她的,其次可以听听孩子怎么说,是饭不好吃还是根本就不怎么饿?如果孩子情绪有所好转,可以摸摸孩子的头,提出要求。如果孩子经常体验到你对她的共情,她也会将这个技能运用到自己的人际交往中,这会让她变得更善于交际。
3、发掘孩子的自我意识,才不至于被怒气冲昏头脑,通过教孩子观察自己的情绪,领悟平静,发完脾气后反思等做法来提高孩子的自我意识。
4、帮助孩子表达情绪,跟孩子谈自己的情绪,并把应对方法示范给她看,或者通过身边例子,教孩子如何表达情绪,除了坏情绪,也要跟孩子分享开心的时刻,不然她以为只有发脾气才会引起你的注意呢。
5、给孩子快乐和自信,心情好就不会发脾气。