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燕窝果的功效与作用及禁忌 燕窝果的功效有哪些

1、保护眼睛。燕窝果皮含有维生素E和特别丰富的花青素。这两种物质最明显的特性是抗氧化、抗自由基、抗衰老,足以保持眼睛的青春活力。

2、补血补铁。贫血的原因是人体血液中铁质不足,而燕窝果实中的铁含量高于其他水果,有利于预防贫血。

3、泻药。燕窝果实中的芝麻有促进肠胃消化的作用,特别适合长期便秘的人食用,可以起到润肠通便的作用。

4、减肥瘦身。燕窝果也是一种可以减肥的美味水果,低脂肪、低热量,因为这种水果中所含的水溶性膳食纤维可以增加人体的饱腹感,软化大便,促进人体。新陈代谢,并能加速人体内脂肪的分解和燃烧,让它们随着身体的新陈代谢排出体外,从而使人体明显减轻体重。

5、延缓衰老。燕窝果实中的花青素含量较高。花青素是一种有效的抗氧化剂,可有效防止动脉硬化,可预防因血栓形成而引起的心脏病发作和中风;还能对抗自由基,有效抗衰老;预防细胞变性和抑制痴呆。

6、燕窝果的禁忌症。燕窝果实性质温和无毒,人们在食用时并没有太明显的禁忌,但是这种果实中含有的一些蛋白质容易引起人体过敏,重要的是有一些过敏体质的人会服用后有过敏反应。这时候只要停止吃燕窝果实,过敏反应就会逐渐消失。


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