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燕窝真实功效 燕窝真实功效有哪些

1、燕窝功效:促进睡眠、美容养颜、增强免疫力

2、适宜人群:大部分人群都可以食用燕窝,尤其适合于失眠者、皮肤暗沉者、免疫力低下者。

3、禁忌人群:感冒患者、蛋白质过敏者。

4、用量:建议一次吃3-5g左右,不宜过多。

5、不宜同用:燕窝是可以和大多数食物一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。

6、食用方法:燕窝需炖煮后食用,可以和冰糖、雪梨、木瓜等食材一同炖煮。


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