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燕窝的功效和吃法 燕窝有哪些功效和吃法

1、燕窝是滋补佳品,具有抗病毒,强心降压,养阴润燥,补中益气,增强免疫力,美容养颜的功效。燕窝应炖熟后食用,或和其他食材一起搭配炖食。

2、冰糖炖燕窝,燕窝加水浸泡六小时,红枣莲子泡水10分钟,莲子去芯儿,红枣剪小块去核,然后将润发好的燕窝去除杂质,反复用清水冲洗三遍,炖盅下清水、燕窝、莲子盖上盖儿,定时一小时。时间剩下15分钟时加入红枣和冰糖就可以了。


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燕窝真实功效 燕窝真实功效有哪些

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1、燕窝功效:促进睡眠、美容养颜、增强免疫力 2、适宜人群:大部分人群都可以食用燕窝,尤其适合于失眠者、皮肤暗沉者、免疫力低下者。 3、禁忌人群:感冒患者、蛋白质过敏者。 4、用量:建议一次吃3-5g...

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