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怎么养皮肤 如何养皮肤

1、自然是饮食方面正常情况下,坚持每天早饭多吃养生粥,比如说黑米粥、麦粥、红豆粥等,这些粥里面含有维生素C与微量元素对皮肤都很有好处。如果有条件的话可以炒两个青菜,既健康又饮养。另外,每天的水果是少不了的,每天一个苹果是最少的,每天三颗红枣。这些都是自然而然养成的习惯。

2、注重防晒防晒在护肤里是非常重要的。再好的皮肤如果不注意防晒也会变黑,因此,防晒工作刻不容缓。出门光线大一定要涂防晒霜,夏天穿凉鞋的话脚上也要注意涂抹。如果是出去爬山玩什么的一定要有墨镜,而且包里背的防晒霜随时补涂。

3、一定要早睡早睡真的是一个非常好的习惯,坚持早睡的朋友皮肤光泽度绝对比晚睡的人要好、更水嫩。长期晚睡不仅仅会有黑眼圈,而且会加深泪沟法令纹,脸会下垂,皮肤松驰粗糙。因此各位平时一定要养成早睡的习惯,睡得比别人早,老得比别人慢。

4、坚持泡脚这个是在家里养成的习惯。每天泡脚可以促进血液循环,保持皮肤弹性。差不多每天都会用桶泡脚,夏天也是一样,热水没过小腿,然后再按摩按摩小腿,非常舒服.

5、注意保暖女生是真的不能挨冻的,正所谓:寒从脚下生。一般冬天可以穿两双袜子,衣服也穿的挺多,就算是约会也绝对不会为了一时的美丽虐待自己。最冷的时候会贴暖宝宝,前胸后背腰都贴,感觉暖暖的,很舒服。夏天也是用保温杯喝水,有时被风吹了会喝红糖姜茶。女人要想美丽、延缓衰老,保暖很重要。


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