1、明白双方的情绪扳击点。所谓情绪扳击点,可能就是一句话,一个眼神都像扣动扳击一样,让人瞬间情绪爆发。您听了孩子这么说,现在是什么心情呢?是被孩子擢中了痛点,还是被深深的无力感淹没,还是火冒三丈,恨不得冲上去揍孩子一顿,或者让孩子立刻从眼前消失,这些想法,都说明您的情绪扳击点被激活了,这时候是很容易冲动行事的。
2、停止您的冲动言行。就算再生气,也绝不能说这样的话,做这样的事,当您意识到自己的情绪扳机点已经被激活,就像开着车,高速行驶的时候,看见红灯得拼命踩刹车,停车。以下,就是您要控制冲动无论如何不能做事。第一件事,请您不要打孩子。第2件事,请不要羞辱孩子。第三件事,请您不要让气话脱口而出。能理解您实在是气急了,可能您都不知道自己怎么会说出这些话了,可是你想过吗?这些话一旦出口,可能会把孩子逼上绝路。所以当您特别生气,特别想脱口而出骂孩子的时候,请您一定忍住,可以出去转一圈,喝口水,等一分钟以后再决定怎么跟孩子说。
3、家长自身的情绪要稳定。孩子大脑皮层理性的部分,到22岁左右才能发育完全,失去理智是情有可原的,但是家长作为成年人不能跟着疯狂。