1、多喝水可以在一定程度上降低我们的食欲;在肚子不饿的情况下,喝水后通常食欲都会降低,因此通过不定时多喝水,能撑起胃部空间、延长了饱腹的时间,从而就能减少食物的摄入量,这样当然对我们的瘦身大有作用啦。
2、多喝水能够促进人体新陈代谢,新陈代谢速度快促进减肥的进行;减肥的关键是身体代谢能力。血液中约80%是水,充足的水分保证血液循环,使细胞运动加快,从而加快营养素的吸收和体内废物的代谢,提高代谢率。
3、燃烧脂肪需要充足的水分;水不仅可以促进新陈代谢,还是促进人体燃脂活动的必要条件。燃烧一个脂肪分子需要3个水分子,所以可想而知,如果没有及时补充水分,身体燃脂速度和效果就会受到影响。