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空气炸锅西兰花炸多久 空气炸锅西兰花炸的时长

1、空气炸锅西兰花180度烤15分钟;

2、西兰花营养丰富,含有蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成分位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。常吃西兰花可以促进生长,维持牙齿及骨骼的正常,保护视力,提高记忆力。西兰花中的维生素C能维持血管的韧性,不易破裂,同时西兰花也很美味。从中医角度来讲,西兰花可以补肾填精、益肾健骨,还可以补脾和胃,可以应用于一些气虚脾弱、失眠健忘的患者。吃了之后可以有效的增加新陈代谢,起到保肝、护肝的作用。


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