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觉知的意思 觉知解释

1、觉知的意思就是通过默念动和停,而知道自己身体的动及停,这是一种身心同时发生的体验。

2、觉知有几大特点,分别是:及时性、转换性、变异性和成对性。

3、每次觉知都是当下发生的,都可以或快或慢地转换为下一次觉知,而且,转换越快,觉知越强大。每次的觉知都和上次不同,人体的觉知都是成对出现的。


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