1、多给孩子提供吃苦的机会。一些发达国家早已意识到对孩子进行意志锻炼、吃苦耐劳教育的重要性，并设计了各种方法来增强孩子的吃苦精神和抗挫折能力。日本孩子两岁就开始意志锻炼，自幼儿园到小学，即使在大雪纷飞的冬天，男孩也只穿单裤，女孩穿短裙，磨练与严寒作斗争的意志和毅力;在韩国，家长给孩子穿上羽绒服，让他们在冰窟窿里呆上一阵后再出来，让孩子懂得“寒冷”的滋味;而在我国，这类教育做得很不够，因此，作为家长要改变原来的教养态度，让孩子走出大人的“保护圈”，放开手脚不要怕孩子摔着、碰着、饿着、累着，孩子摔倒了鼓励他自己爬起来，对挑食、偏食、厌食的孩子，饿他一两顿又何妨，孩子的事情让他自己做，自己能解决的问题家长不要去帮忙，例如，要玩具自己去拿，衣服、裤子自己穿，在家庭生活中，要安排孩子做一些力所能及的事，切不可把孩子成长过程中的困难都解决掉，把他们前进的障碍清除得干干净净。
2、让孩子学会自己解决问题的能力。在日常生活中，要多培养孩子自己动手解决问题的能力，有些力所能及的事情、甚至发挥潜力能做到的事情，家长不要代劳，在确保安全的情况下，放手让孩子去做，家长多肯定、多鼓励，要让孩子在家长的肯定、鼓励中提高克服困难、吃苦耐劳、积极进取的能力和精神。即使有些事情做不好，家长也要肯定孩子的努力，客观地为孩子分析失败的原因，为孩子提出继续努力的方向和动力，只有这样，孩子在遇到困难，才会慢慢养成不怕吃苦，不怕失败的精神，从而学会承受和应对各种困难挫折的一种积极向上的生活方式。
3、让孩子适当受一点批评。有的家长总怕孩子受委屈，即使孩子做错事，都不许说孩子的不是，久而久之，使孩子养成了只听得进好听的话，而不能接受批评的坏习惯，也就是在精神上受不了一点苦。在学校一受到老师、同伴的批评，就逃课、逃学，与同伴发生冲突;在家父母稍说不是，就哭闹或赌气拒绝进食，要家长好话说尽才善罢甘休。作为家长，可让孩子知道每个人都有缺点，这些缺点自己不知道，但别人很容易发现，只有当别人批评时，自己才知道错在哪里，别人指出自己的缺点并非讨厌自己，而是帮助、爱护自己，让孩子懂得有了缺点并不可怕，改正了就是好孩子，就更受人喜爱，必要的批评能使孩子在悔悟之中锻炼承受力，同时又养成了良好的习惯。
