1、多关注孩子的心理变化。在孩子的成长过程中,父母尽量多抽时间陪孩子,多关注孩子的身心发展情况,尽量避免孩子出现心理压力,父母却一无所知的情况。对于正处于叛逆期和青春期的孩子,父母一定要特别注意,想办法多与他们沟通,及时了解他的心理活动和心理变化,以便及早发现问题和解决问题。
2、让孩子多交朋友平时,父母不要总把孩子关在家里,而是鼓励孩子多走出家门,和邻居、同学、朋友一起玩耍,让孩子多与别人交往,建立友谊。
3、培养孩子的情商我们知道,情商的高低,在很大程度上,会影响孩子应对问题和处理问题的能力。要注重对孩子情商的培养,提高孩子处理心理问题的能力,让孩子学会疏导和化解自己的心理压力。
4、让孩子说出心中的压力。缓解孩子压力的最好方法,是引导孩子说出压力。作为父母,我们最害怕的,就是孩子把压力藏在心里,不敢说出来。所以,父母要想办法,创造机会让孩子表达自己的情感。