1、规定时间,对犯规有惩罚。限制孩子使用数码产品的时间,比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品,周末也限制使用数码产品的时间。孩子玩电子产品,无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的,把握好分寸才是正确的做法。比如每次玩不能超过半小时,如果这次按时归还,下次就还可以玩;如果这次不按时归还,下次没得玩。按照规矩来做,慢慢地孩子也会习惯于遵守。
2、转移注意力。当孩子要玩电子产品或是不能停下来时,爸妈可以转移孩子的注意力。比如,用玩具吸引孩子;或跟孩子来一场家庭游戏;给孩子讲有趣的故事;跟孩子画画;或者带孩子外出去散步逛公园等,都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品,很大的原因是由于没人陪同玩,或者父母少陪伴,甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。
3、父母以身作则。孩子和父母在一起,看到父母总在玩手机,所以孩子才会产生好奇,然后,他们便学着父母的样子划一划,按一按。每当父母在玩电子产品时,孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以榜样作用尤为重要。下班回家后,爸妈们请将手机放一边,好好地陪伴孩子游戏和玩耍,这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。