1、黄瓜：老黄瓜是消暑热的法宝，老黄瓜指的是熟透了的黄瓜，老黄瓜的清热消暑能力强，且寒凉性少，是伏天应对暑热天气的好食材。2、莲藕：末伏是立秋后了，这时是新鲜莲藕应市之时，吃藕能起到养阴清热、润燥止...

1、啃西瓜。“立秋”这天，老苏州都有“啃秋”的习俗，家里买只西瓜，一家人围坐而“啃”，迎接秋天到来，也象征着把“秋老虎”吞进肚中。立秋是一个大家都期盼的节气，不仅是因为希望酷暑快点结束，也是因为...

1、红枣。红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。2、桂圆。桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经...

1、烙饼摊鸡蛋：有民俗曰：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，进入末伏，难熬的暑天也快要过去，烙饼摊鸡蛋是必吃的一种传统食物，做法简单方便因此最受欢迎。2、鸭肉：俗话说“防苦夏吃吃鸭”。末伏还处于苦...

1、饺子；鄄城、曹县、平原等地乞巧的风俗：七个要好的姑娘集粮集菜包饺子，把一枚铜钱、一根针和一个红枣分别包到三个水饺里，乞巧活动以后，她们聚在一起吃水饺，传说吃到钱的有福，吃到针的手巧，吃到枣的早...

1、紫苏糖醋姜：现在正是嫩姜大量上市的时节，多买些嫩姜泡着，每天早上吃几片，不仅可以祛湿排毒，还可以健脾胃、增进食欲等等，好处多多。做法：嫩姜洗净泥巴，用小刀刮掉姜皮，洗净切片，加入少许盐拌匀，腌制30分...

1、烙饼。进入末伏，人们要吃烙饼摊鸡蛋，这是古时人们对美好生活的憧憬，烙饼是圆的，鸡蛋也是圆的，这个时候吃烙饼摊鸡蛋，图的就是圆圆满满、大吉大利、万物丰收。2、鸭肉。末伏的天气还比较闷热，适合常吃...

1、鸡肉。民间有俗语：“头伏鸡，二伏狗，三伏脚鱼红枣肚”，“初伏吃只鸡，一年好身体”，说明伏天吃鸡肉对身体有很好的补益作用，既可以养气补虚，又能防暑祛湿，提高脾胃的功能，增强人体的免疫力。莲藕。莲藕是...

1、七夕是中国式情人节；在我国，农历七月初七的夜晚，天气温暖，草木飘香，这就是人们俗称的七夕节，也有人称之为“乞巧节”或“女儿节”，这是中国传统节日中最具浪漫色彩的一个节日，也是过去姑娘们最为重视...

1、可以吃一些木瓜，木瓜含有的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的老化角质，让皮肤更白皙。2、可以吃一些樱桃，樱桃含糖，铁，胡萝卜素等丰富的营养，可以使人气色红润，还可以美白肌肤。猕猴桃营养...