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茶叶能提神吗 茶叶对提神效果明显吗

1、茶叶一般是具有提神效果的,茶叶当中含有茶碱和咖啡因,具有提神醒脑的功效,而且还有解乏和解困的作用,并且有利尿解毒和润喉效果,适当喝一些茶叶可缓解机体疲劳感和疲倦感。

2、但是在晚上睡觉时尽量不要喝浓茶,以免引起中枢神经兴奋,导致失眠多梦和入睡困难。


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