1、深绿色蔬菜天天吃一斤。秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。
2、白色蔬菜养阴生津。白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，入秋后，要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。
3、茄子不利脾胃。秋天养生，还有一个讲究是健脾化湿.中医讲究天人合一，秋天，人体必须先把脾胃养好了，才能为冬天做好准备。秋天的茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃。而吃南瓜就对脾胃很有好处。
4、藕是东方蔬菜之王。秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
1、深绿色蔬菜天天吃一斤。秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不...
1、枇杷不可以放在冰箱里冷冻；2、冰箱冷冻室内的温度比较低，一般都在零下30度左右，枇杷果放到冷冻室内，会使枇杷冻伤，营养流失，而且解冻后枇杷果的食用口感也不是很好，因此，枇杷不宜放冰箱冷冻。3、如果...
1、夏天冰箱应调到1至3档之间，箱内与箱外的温差越大，温控系数调节越小。冰箱常见的档位是1-6档，夏天冰箱调制2-3档比较合适。夏季因为温度高，对于冰箱温度要求比较高，冰箱温度高，保鲜效果就差一些。2、...
1、猪蹄可以放在冰箱里冷冻；2、新鲜的冷冻猪蹄理想状态下可以冷冻二年，熟猪蹄在冰箱可以冷冻一星期左右。实际冷冻情况与冷冻温度以及冷冻猪蹄的状态，虽然理想情况下是两年左右，但是在购买过程中猪蹄...
1、味精不可放冰箱冷冻室，可以放冷藏，未过保持期放多久都行。2、味精需要冷藏，放冰箱容易受潮。没用完的盐，味精等调料只需要密封之后放在阴凉通风处即可，放进冰箱的话容易受潮，反而不好了。可以放冷藏...
1、夏天吹空调房间要放盆水。 2、房间内湿度太低,会对人体的黏膜组织产生极为不利影响,易于细菌、病毒的入侵和传播,受影响较严重的主要是呼吸道、眼球及皮肤。有的人会出现嘴唇干燥、鼻喉不适、...
1、夏天冰箱调制2-3档比较合适。夏季因为温度高，对于冰箱温度要求比较高，冰箱温度高，保鲜效果就差一些。2、1-6是温控器的档位，1档温度最高，6档温度最低。夏季应调在较低的档位处(2-3档)，春秋季应调在...
1、准备一瓶风油精还有一块纯棉布。2、将纯棉布泡在水盆里，完全侵湿备用。3、拿出来拧干水后滴上几滴风油精，逐次擦拭凉席，可以首先擦拭反面。4、然后反复擦拭凉席的正面。5、完全铺开，放在太阳底下...
1、豆浆不可以放在冰箱里冷冻；2、豆浆喝不完可以放冰箱冷藏。可以把豆浆放在冰箱里，但不能存放太久，建议控制在24小时内。拿出来喝的时候注意加热，太冷会刺激胃，引起胃痉挛性疼痛。冰箱不能杀菌只能在...
1、面包放在冰箱里冷冻是可以的。2、如果一时吃不完，面包应该密封后放到冰箱冷冻室，这样保存的时间会长一点。冷冻保存的面包，要提前取出放在室温下解冻，之后加热即可。3、起酥类的面包，比如牛角面包...
