1、初中生确立信心。考试前一天，问一下自己是否有自信心。复习要做到百分之百的充分、全面是不可能的，重点内容基本弄清就可以了。另外还要注意两点：一是老师明确指定的和反复强调的重要内容;二是自己最薄弱的多次做错的地方。如果这些方面已没有什么问题，完全可以安下心来，暗示自己“准备得已经很充分，相信能够考好”，这样考试时才能进入最佳状态。
2、保持良好睡眠。考试前夜睡眠充足是十分重要的。许多考生想抓住这“黄金时间”多复习一会儿，殊不知，考试前夜用牺牲睡眠时间去复习是得不偿失的。如果精神不振，心里就觉得不踏实，到时想控制都很难。只有让脑细胞有机会补充能量，才能在考场上正常地驰骋。
3、考试紧张呼吸放松法。如果是考场外发现的，时间允许的话，找到一个安静的地方做;时间不允许，就进考场做。具体做法：以自我感觉最舒服的姿势坐好，双手放在大腿上，闭目，静心，感觉自己的呼吸，听呼吸的声音，感觉气流在鼻腔内进出流过，感觉气流使自己的小腹充满，然后呼出，让小腹扁下去，这叫腹式呼吸。大脑中出现的念头，任其来去，不要试图控制，意念放在呼吸上，每一次呼吸都不要放过，都要有意念的跟随。直到自己感觉舒服，心神宁静。
1、初中生确立信心。考试前一天，问一下自己是否有自信心。复习要做到百分之百的充分、全面是不可能的，重点内容基本弄清就可以了。另外还要注意两点：一是老师明确指定的和反复强调的重要内容;二是自...
1、恒温。温度不能下降得太快，不然就算最耐苦的龟身体也大有可能因为抵受不到这种剧变而死亡。2、蓄能。由于气温下降，很多龟的状态并不如夏天一般活跃，进食量有所下降，秋天是龟为过冬积蓄体能的季节...
1、光照的适当给予，它非常喜欢阳光，原先生活在热带，制成小盆栽后需要满足光照这一点，把它放在阳光充裕的地方，充分接触到阳光，不至于叶片颜色变得暗淡。为了防止枝干变得扭曲，使叶面朝向窗外的方向，能保...
1、首先以静制动，以不变应万变是父母与叛逆期孩子沟通的最好办法。叛逆期是一个时间问题，本质上又不是时间问题，是一种心理反应，本质上是父母与孩子观念的不可调和，不是孩子变、就是父母变，没确定方向...
1、描述你所看到了。比如：这幅画上面有红红的太阳，有蓝蓝的天空，有雪白的云朵，有绿绿的草地，还有在玩耍的小鸡。这样的描述使得欣赏有了落脚点，是真实的。 2、表达你的感受。比如：这幅画让我人看了觉得...
1、父母是否以身作则。孩子是父母的复印件，想要孩子好好学习，父母也一定要做好榜样，努力上进。爱看书，常学习。绝不能在孩子学习的时候刷抖音玩游戏，手不离机。2、要查找好孩子厌学的原因。是孩子跟不...
1、当今学生压力重大是事实，很多学生早出晚归，把一天大部分时间都交给了学习，难免会感到压力重大，有正值青春年华，对电子产品还是十分的依赖，做父母的应该理解孩子每天学习的压力。但是压力虽大，也不能...
1、改变对待孩子的态度。孩子厌学，父母对孩子肯定是不满意的，难免言语上会表现出来，甚至是恶语相向。孩子厌学，他一定是遇到了问题，心里是不快乐的，情绪是低落的。如果这个时候，父母再施压，再训斥或责骂，...
1、帮助孩子缓解内心的巨大压力。孩子自身的学习能力达不到老师和家长要求，比如说，孩子的学习成绩基本是保持在班级的中等水平，可是家长却一直要求孩子要达到前几名的水平，孩子在学习的过程中没有成...
1、主要是对考试成绩比较在意，同时过度关注考试成绩，对成功和失败存在心理恐惧。在考试期间，应该注意不要过分在意考试成绩，同时要建立自信心，从认知上改变不好的信念。2、生活中也应该保证充足的睡眠...
