1、明目。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。美国国立卫生研究院研究指出，维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示，维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外，维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。
2、护心。南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。
3、助眠。南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。
4、保护前列腺。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
1、明目。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。美国国立卫生研究院研究指出，维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示，维生素A也能延迟视网膜...
1、中元节可以出门，但是尽量早些回家，夜间尽量待在家中，更要避免去那些灯红酒绿的场所，尽量避免行房，避免吵闹，否则容易因为一些小事而酿成祸端。2、如若实在没办法需要在夜间外出，路上尽量不言语，不在路...
1、可以，但是一般来说，在中元节拜祖的最佳时间是早上，一般上坟时间是早上九点到下午三点之间。2、因为在中元节拜祖合适在早上气血较旺的情况下进行，按照古代人的叫法，在这一时间范围内气血最大，自身阳...
1、当然可以，桂圆你不光立秋可以吃，不管什么季节都可以吃，比如说桂圆莲子羹，是夏天吃的，桂圆银耳汤，是春天吃的，八宝粥或者腊八粥，是冬天吃的红豆薏米桂圆红枣汤，这就是立秋吃的，起到补气益血的作用，适合所...
1、中元节可以出门。2、但是尽量早些回家,夜间尽量待在家中,更要避免去那些灯红酒绿的场所,尽量避免行房,避免吵闹,否则容易因为一些小事而酿成祸端。如若实在没办法需要在夜间外出,路上尽量不言...
1、立秋后孩子可以吃桃。2、桃子，作为福寿祥瑞的象征，在民间素有寿桃的美称。立秋吃桃子被称为“啃秋”，这个习惯代代相传。家里的老人总会嘱咐我们，立秋日大人和孩子都要吃一个桃子。老一辈为什么要...
1、中元节供品可以吃的，但是要注意一定不能中元节当天还在祭祀的时候吃，当天吃的话，祖先会觉得，是在跟祖先抢东西吃，觉得大家不尊重祖先，这个可是大忌，但是中元节过了，祖先们“吃完”回去后，这个供品就随...
1、立秋可以吃燕麦的，伴随着秋天的到来，天气也是逐渐从炎热向凉爽转变，燕麦 其中含有极为丰富的营养物质，并且糖分含量不高。在被人体摄入之后，其中大量的纤维素会为人体补充所需的营养和提供器官基础...
1、中元节是可以吃葡萄的。2、中元节，别名七月半、七月十四、祭祖节、盂兰盆节、地官节，节日习俗主要有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭、祭祀土地等。“中元节”是道教的叫法，民间世俗称为“七月半”...
1、立秋后的丝瓜不可以吃了，立秋后的丝瓜开始变老，丝瓜老后纤维化，称丝瓜络。丝瓜络可以吃，但是老丝瓜既硬又厚，嚼不动，口感也不好，所以就没人吃了。由于在立秋之后，天气会比较干燥，所以很多人选择能够润...
