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晒红薯干要晒多久才能吃 晒红薯干要晒多长时间

1、晒红薯干要晒三四天。

2、吃红薯干有一定的好处和作用,红薯干富含膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有利于粪便的排出,可以起到缓解便秘的作用。同时它还含有黄酮成分,具有一定的保健作用。此外,红薯干中还富含多种维生素、矿物质、淀粉等营养物质,比如含有的胡萝卜素和钾元素,一定程度上可以帮助补充人体所需的能量,尤其是从事体力活动的人群,消耗比较多,在工作期间可以通过吃红薯干来增加饱腹感,减缓饥饿。


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