1、及时沟通:孩子回到家时,家长可以选择合适的时机与孩子进行良好交流,在此期间可以谈些愉快的话题。因为这样的行为可以较好地缓解孩子白天在学业上的压力,也可以让孩子感受到父母对自己的关心;
2、合理宣泄:高中阶段的孩子本身就处于高压状态下,家长们应该陪着孩子们适当进行活动,如爬山、逛街、看电影等,有助于宣泄一些不良情绪,缓解压力;
3、保持良好作息:高中是孩子一生当中的一个转折点,所以为了抓住这个转折点,很多孩子都会牺牲自己的睡眠时间。长此以往,不仅不利于孩子的身体健康,还会让孩子感觉到身心疲惫以及前所未有的压力感。这时家长可以帮助孩子制定合理的作息时间,以缓解孩子高中时段的压力;