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家长如何帮助孩子走出抑郁情绪 家长怎么帮助孩子走出抑郁情绪

1、多沟通。家长可多与孩子进行沟通交流,注意和孩子谈话时控制好音量和音调。对于部分患有焦虑症的孩子,家长应该注意引导,其将问题说出,帮助孩子面对内心的恐惧,教其正确面对问题,从根本上帮助孩子缓解焦虑状况。另外,不要对孩子有不切实际的期望,当孩子无法达到时,容易产生恐惧、自卑心理,应根据孩子的实际情况,设定合适目标,让孩子更有信心。

2、培养兴趣。可以明确孩子想做什么,及对什么有兴趣,家长要积极配合,帮助孩子培养兴趣爱好,能有效缓解抑郁、焦虑症状。

3、运动治疗。在生活中应重视运动,可以使孩子体质逐渐变好,同时运动还具有宣泄负面情绪的作用,可在一定程度上帮助孩子缓解抑郁、焦虑症状。


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