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老是对孩子发脾气控制不住自己怎么办 老是对孩子发脾气控制不住自己如何处理

1、中医认为肝主疏泄,发脾气可能与肝火旺盛有关。喝玫瑰花茶、食用佛手粥等方式进行缓解,同时,每周保持一定量的户外活动,如跑步、打球、游泳等,分散注意力。

2、还可以前往正规的医院进行心理咨询,排解内心的苦闷,获取有效的心理压力排解方法。在治疗的同时,患者也可以静下心来思考一下自己对孩子发脾气的原因,孩子什么行为会触及自己的情绪爆发点,在下次遇到类似情况时,注意处理与表达方式。


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