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夏天训练适合喝什么茶 夏天训练适合喝那些茶

1、绿茶:绿茶可以起到提神降火的作用,炎热的夏季可能会伴随着心生烦躁以及精神不振,通过适当喝一些绿茶,可以让精神更加集中,也可以提高工作的效率。

2、菊花茶:菊花茶可以起到缓解燥热以及助消化的作用,在夏季的时候可能会伴随着食欲不振以及胃口不佳的表现,可能还会伴随着营养不良,通过适当喝一些菊花茶,可以促进肠胃的蠕动,起到增进食欲的效果,减少营养不良引起的贫血的症状。

3、牡丹茶:白牡丹茶属于是白茶里面的一种具有清热败火的作用,在夏季的时候经常会吃一些冷饮或者刺激性的食物,可能会引起上火的症状发生,通过适当喝一些牡丹茶能起到降火的作用。


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