1、减少孩子与手机接触的机会,把手机放在孩子轻易看不见的地方。这样做的目的,是避免第一时间的“刺激”,不轻易让手机给回到家的孩子以“提醒”。
2、分散孩子对手机的注意力,陪孩子看电视,有意识地转移孩子注意力。父母或者爷爷奶奶多陪孩子看电视,一方面电视中多健康的节目,对孩子有正面影响,另一方面,看电视不会像玩手机游戏那样强烈上瘾。
3、尝试给孩子寻找一个玩伴,减少孩子单独待在家的时间,孩子好动,对其它事情的注意力保持时间不会长久,除非手机。所以尝试给孩子寻找一个同龄的玩伴,让孩子多在室外活动,减少单独待在家的时间。
4、及时表扬肯定,唤醒孩子的道德感,尽管年龄较小的孩子,是以“他人的反应”为基础来判断是非的,但孩子已经建立了“好恶”观念。所以及时的表扬与肯定,对孩子的思想有直接而明显的效果。
5、必要的惩戒,在唤醒阶段,我们为了使孩子能养成较好地履行承诺的习惯,对违反承诺的行为,可实行适当的惩戒。如这次超时,将取消下次的玩手机机会。