1、晚饭后一般情况下在一个小时以后能做运动减肥。2、不可过早，容易导致肠扭转，引发肠胃道疾病，运动方法瘦身是个比较漫长的过程，要有耐心，必要时做水动力抽脂手术，相比较于传统吸脂对身体产生的创伤更...

1、吃完晚饭后1-2小时才可以跑步，饭后不宜马上做运动。2、饭后立即跑步，大量血液进入消化系统帮助消化，长期如此容易产生消化不良症状，如胃肠绞痛、呕吐、恶心等，还容易造成胃出血、胃下垂等严重疾病，...

1、吃完晚饭后建议在一个小时后进行运动，对于人体是有好处的。 2、不建议刚刚吃完晚饭立即运动，因为刚刚吃完晚饭，需要更多的血液到胃肠道以对食物进行消化。如果饭后立即运动就会使血液进入到骨胳...

1、建议在吃完饭两个小时以后可以跑步，因为如果刚吃完饭就运动，有可能会导致胃肠不适，甚至有可能会把胃里的内容物反流出来。主张在两小时以后跑步，是因为两个小时以后，胃里的内容物得到了适当的排空...

1、饭后2个小时就可以睡觉，因为饭后2个小时以上的时候大部分的食物都消化、吸收了，这时睡觉胃肠道的负担是不重的，大脑、心脏的血液供应也是充足的，这时睡觉不会影响患者的睡眠质量。 2、如果吃完饭...

1、按运动强度来说健身操属于中度运动应在饭后2小时较合适，但经常做运动的人可以在饭后30分钟左右跳健身操。 2、饭后2小时跳健身操可以促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，可以更好地帮助消化系统对食...

1、火腿肠1根、豆腐皮两块、面筋1根、金针菇三个、芝麻一勺。2、将火腿肠用竹签穿起来，然后用刀在火腿肠上面切几个小口，为的是让等下作料能进入火腿肠体内，变得好吃起来。3、用豆腐皮将金针菇和香...

1、吃完晚饭一般来讲要至少2个小时才适合运动，因为食物在胃里面的消化需要时间，混合性的食物就是包括荤素搭配，再加上主食这些食物在胃里面能排空了一般需要4-6个小时，消化过程需要一定的时间，如果我...

1、饭后半个小时内应该注意休息，静坐不要运动，因为饭后马上运动，会刺激胃肠道，导致腹痛胃病的发作，并导致腹泻等，饭后半个小时可以适量的散步，不会引起胃部的震荡，能够促进食物的消化。 2、饭后一个小时...

1、晚饭后建议过30-60分钟再洗澡，由于晚餐后食物积聚在胃肠道，进而引起血液汇集而帮助消化，此时洗澡易造成心、脑供血不足，尤其是洗热水澡时，温度升高使血管舒张，容易发生晕倒等情况。尤其是既往存在心...