1、一般晨跑后半个小时才能吃早餐。晨跑后休息半个小时，可使分布到全身血液循环速度减慢，血压，心率，呼吸恢复平静，心情放松后再进食，刺激胃酸分泌，有利于食物消化和吸收。2、如果晨跑到前吃早餐可能会加...

1、吃过晚饭建议饭后半个小时散步，一个小时才可以跑步。 2、原因:食物己初步消化，食物中的糖最先吸收，可以补充运动所需能量。 3、太早运动，易造成胃下垂，消化不良等。 4、及时运动可以促进胃酸分泌，有...

1、海蛎、紫菜、葱、芹菜、面粉、食盐、味精、胡椒粉、生抽、食用油。2、在市场购买好家中缺少的原材料，准备好后，将紫菜和海蛎放在清水中浸泡洗净。葱和芹菜洗净后用刀切成小段即可。3、取出家中...

1、烤箱安装锡纸1分钟就可以了。2、如果烤肉的温度是在200°之内，时间要在30分钟左右。将烤箱预热至200度并将碎片直接放入锡盘中，不要弄油。烤了很多肉。先将200度烘烤15-20分钟，然后将肉块翻过来，...

1、一般情况来讲临床上如果是饭后、半小时之内不建议做剧烈运动。如果是慢跑临床上一般推荐一小时以上可以进行慢跑，但是注意，如果要是剧烈的跑步最好是在两个小时以上。 2、临床上如果是饱食之后...

1、建议饭后休息2个小时后跳绳，因为混合性食物在胃内的排空时间至少需要2个小时，具体情况根据个人体质、身体状态具体分析。跳绳是比较剧烈的运动，饭后充分休息可以避免一些消化系统不适症状。 2、...

1、7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌迅速，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，正处于新的活动状态。2、所以，孩子一定要科学用脑，每天充分利用最佳时间进行学习，用...

1、吃完晚饭一般来讲要至少2个小时才适合健身，因为食物在胃里面的消化需要时间，混合性的食物就是包括荤素搭配，再加上主食这些食物在胃里面能排空了一般需要4-6个小时，消化过程需要一定的时间，如果我...

1、饭后一般建议1-2个小时以后喝茶比较好，并且并不建议空腹喝茶。2、饭后胃内的胃酸对食物是初步消化的作用，如果这时候喝茶会增加胃的负担，并且会稀释胃酸，有可能对消化有一定的影响。对于有胃病的...

1、晚饭以后最好间隔一个小时再快步走，快步走属于剧烈运动，不宜立刻在饭后进行。2、饭后应避免剧烈性的运动，快步是全身性的运动，也属于有氧运动，可以增强自身的免疫力，但是如果在饭后立刻走动，容易造成...