1、饭后半小时或者一小时后是运动的最佳时机。晚饭半个小时后胃内的食物大部分已经消化，可以开始增加运动量。2、不可以选择晚饭后就立即跑步，饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致...

1、炸串调料：孜然、辣椒面、花椒、白芝麻、盐、糖、味精；面糊：脆炸粉、鸡蛋、面粉。炸串的灵魂就是那香辣美味的酱料。只要酱料调得好，就成功一大半了。把孜然、辣椒面、盐、糖、一半白芝麻、味精、...

1、一般来说，排骨需要的烘烤时间比较长。烘烤时间过短会使肉质太硬口感不佳，但长时间的烘烤又会烤干水分，使排骨的口感太干太柴。因此烤排骨的时候，要么将整片肋排不切割腌好以后直接烤，烤完再分割，使...

1、薏米低温烘烤是需要一个半个小时才可以熟透，保证温度需要保持在135度左右，我们烘烤之后的薏米，在将它磨成粉，然后就可以熬成薏米红豆粥了。2、我们在平时适当的吃一些薏米，是可以健脾祛湿的，也可以...

1、碗中放入葱花、蒜末、辣椒面、白芝麻，淋上热油，搅拌均匀；2、加入生抽、蚝油、盐和金龙鱼花椒油，搅拌均匀；3、将蛋挂面下入锅中煮熟；4、面条捞出过一遍凉水，沥干水分；5、面条中加入黄瓜丝、胡萝卜丝、...

1、建议一般可以选择在晚饭后半小时进行。2、刚吃完饭他人体的这种血液之类的，基本都会往肠胃集中，如果这时候做按摩的话，也会引起一些肠胃部的一些不适，血液除了往肠胃部集中之外，还往外周的你按摩的...

1、食材：小干黑木耳20-30g，蒜末2瓣，干辣椒2个，姜末适量，盐适量，醋2勺，生抽1勺，蚝油1勺，大蒜苗或香葱1根。 2、方法/步骤：木耳提前泡发，不需要泡太久，半小时以上即可。 3、放入开水用焯熟，过凉水，沥干水分。 4、...

1、饭后跳舞是比较好的，可以选择在饭后半个小时之后再跳舞，跳舞属于一种全身运动，可以加快肠道蠕动，改善肠胃疾病，预防便秘疾病发生。2、如果肠道功能比较虚弱，最好间隔长一点的时间再进行跳舞，跳舞的时...

1、胡萝卜半根、南瓜一小块、青辣椒2个、紫苏叶10片、秋葵10个、鲜虾6只、冰水适量、低筋面粉100克。2、蔬菜洗净切片。3、用厨房纸吸去多余水分。4、鲜虾去皮从背部切开，用厨房纸吸干水分。5、蛋...

1、吃完晚饭之后最好是能够休息一个小时左右，然后再开始慢跑，这样就比较有利于减肥，而且最起码要慢跑一个小时才能够有效果。2、吃完晚饭之后确实是不可以马上出去跑步的，否则容易导致血液在胃肠道里...