1、早餐后至少要1个小时才能做运动。2、因为饭后需要消化的时间，如果饭后马上运动会导致消化系统的供血不足，会给消化系统带来负担引起疾病。意见建议：早上锻炼的话，如果不是身体特别瘦，最好不吃饭先...

1、圆紫菜片2片约50克、五花肉200克、葱头50克。2、紫菜洗净，用手压干水分，用剪刀剪成小段。3、葱头洗净切碎。五花肉去皮，切成小块。也开可用腿肉，但五花肉肥瘦相间，口感相对较好。4、把所有的食材加...

1、一般情况下220度、30分钟左右即可，具体时间要根据土豆或者土豆块的大小决定。 2、具体做法如下：材料：土豆3个（500g）、孜然粉3g、辣椒粉2g、盐3g、食用油1/2汤匙；将土豆洗净、削皮、切块，土豆块在清水...

1、准备黄瓜，陈醋，生抽，盐，麻油。2、将黄瓜洗净切片，抹上盐；大约十分钟后，将生抽、陈醋倒在黄瓜块上，翻动，使生抽与陈醋融入进黄瓜里；在食用之前抹上麻油。3、黄瓜清热解毒。黄瓜性凉,可以清热利水,解毒消...

1、烤箱烤牛肉一般烤25分钟左右。2、牛肉的厚度不同，在烤箱烤的时间也会不一样。牛肉在烤之前，需要切成片，添加食用盐、橄榄油、红酒、白糖、蒜片等佐料，搅拌后腌制两个小时，这样可以使牛肉的口感更加...

1、主料豆腐1块、辅料食用油若干、调料食盐小许。2、豆腐一块，切片，豆腐表面抹小许食盐，放一边等食盐溶化。3、热锅冷油。油热放筷子，筷子头起泡泡的时候油温就合适。4、放豆腐块干炸，豆腐块可以看出...

1、告诉孩子偷东西的严重性，父母需要经常告诉孩子，即使是一针一线，也不应该拿别人的。当孩子发生偷窃行为，父母应该引导孩子换位思考，“如果你的小黄人被偷了，你会伤心吗？你会怎么办？”同理心能帮助孩子...

1、烤箱温度在250度左右中下层上下火 15分钟就行。2、放烤箱的饭要摊薄一些,要注意温度,温度太高,容易局部烤干或者烤焦。 焗饭,顾名思义是一种被浓香芝士覆盖着的一种食物,是芝士与米饭的完美结...

1、材料：紫菜、肉末、淀粉、葱花、姜末、盐。 2、紫菜撕碎。 3、撕碎的紫菜泡水，泡开后捞出来沥下水。为了口感更好，可以用刀将紫菜再切碎一点。 4、紫菜和肉末、淀粉、葱姜、盐搅拌均匀。因为紫菜...

1、食材：面，葱花，蒜末，白芝麻，辣椒面，食用油，食盐，白糖，生抽，陈醋，黄瓜，香菜，花生米，剁椒酱。2、要来煮面，挂面，刀切面，宽面都是可以的，煮好后捞出放入凉水中过凉。3、在煮面的时候，调制酱汁，这凉拌面好不好吃，就在这...