1、尽量满足需求：孩子出现哭闹通常有原因，多数是因为没有满足孩子要求，应倾听孩子的要求。当孩子提出的要求比较合理时，需要尽量满足，以减少出现哭闹的情况，例如孩子要玩具或布娃娃，如果经济条件允许，应尽量满足他的要求；
2、给予足够陪伴：孩子爱哭有时是由于缺乏安全感导致，家长需要克制自己的情绪，腾出时间陪伴孩子。当孩子拥有足够的安全感后，则能够和家长进行沟通，可减少哭闹的情况；
3、及时治疗疾病：孩子如果存在不明原因的哭闹，排除上述因素后，需要注意疾病的影响，如遗传代谢病，或缺乏维生素、微量元素等，应及时给予补充。同时还要关注孩子智力发育的情况，如智力发育落后或存在自闭症的倾向，家长需要及时带孩子就诊。
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1、冬天如果一定要跑步的话，一定要做好防寒保暖的准备，冬天跑步不要怕麻烦，也不要怕在跑步的过程当中出汗，除此之外，还要穿一双比较保暖的跑鞋，不要穿那种带网的鞋子，因为这种带网的鞋子很容易透风。大...
1、首先留心保暖，冬天比较冷，衣着要保暖，不要穿得太少，锻炼身体出汗要及时擦干，换干衣服，及时保暖，避免感冒。2、把握适当时机，冬季早晨跑不宜太早，早晨一氧化碳污染量大，汽车尾气排放量多，吸入过多烟尘和有...
1、在冷天进行剧烈运动时，也常常汗流浃背，禁不住要脱去一些 衣服。尤其是在长跑时，中途脱衣服的现象更为常见。但由于天 气冷，出了汗立刻脱衣服，这会引起感冒。因此，冬季锻炼必须注 意着装与适时增减衣...
1、冬季跑步时，建议要穿三层衣服，里层要穿速干排汗的衣服，中间层要穿保暖的衣服，外层要穿防风的衣服，这样能够有效保证自己不会太冷，跑起来也不会太热。2、冬季跑步时，要避免自己产生惰性，建议要约上朋友...
