竞走和跑步，这两种看似相似的运动方式，其实有着根本的区别。跑步，顾名思义，就是用脚步快速地往前奔跑，是一种较为自由的运动方式，能够强身健体，提高心肺功能，加强肌肉力量和耐力，同时也是一种很好的减肥方式。而竞走，则是一项高度规范的竞技运动，需要运动员在规定的路线内，按照规定的步频和步幅，以脚踩地面的方式前进。
跑步和竞走的根本区别在于步频和步幅。跑步运动，一般以自己的舒适步频和步幅为主，即便是参加比赛也不需要特别按照规定的步法来跑，而竞走则必须严格按照规定的步频和步幅进行。竞走运动员的脚步轨迹必须与规定的线路相吻合，不能出现抬脚或慢走等不合规的动作，否则将被判罚。
此外，跑步和竞走的起始方式也不同。跑步一般是静止出发，而竞走则是站立出发，且只有在发令枪响起后才能开始行动。
此外，竞走还存在着“轮滑”和“控制时间”两种规则。轮滑指的是在前一页的脚离开地面之前，后一页脚必须着地；而控制时间则是指竞走运动员在每公里末端时，必须在规定的时间内到达，否则就会被判罚。
总的来说，竞走和跑步虽然都有着很多相似之处，但是在竞技方式、规范程度、步法和起始方式等方面都存在着根本的区别。当然，无论你选择哪一种运动方式，都应该注重规范性和安全性，保障自己的身体健康。
专家2解答：
世间运动，有韵律之美，有力量之美，更有耐力之美。在这其中，跑步和竞走无疑是最受欢迎的两种运动方式。虽然它们都是面向长距离的运动，但却存在着本质的区别。
跑步是以速度为目的的，旨在在短时间内跑完一定的距离。跑步强调的是速度和耐力，选手们以迅雷不及掩耳之势，竭尽全力，在疾风中奔跑着，挑战自己的极限，达到新的高度。在比赛中，选手们将不断超越对手或自己的记录，追求更快的速度、更高的成就。跑步中体现的是强度的竞争，它是一种挑战极限的终极运动。
而竞走则强调的是技巧和策略，选手们需要通过合理的计划和步伐控制，在规定的时间内以最快的速度走完一定的距离。竞走与跑步最大的不同点就在于步伐的限制。选手必须保持一只脚触地，另一只脚不得离地的状态，这种刻意控制步伐的方式，使得竞走的速度相对较慢，让选手们在严格的规则下，体现出优美的韵律和刻苦的精神。竞走中体现的是技巧的竞争，它是一种追求优美的艺术运动。
此外，身体的姿态也是竞走和跑步之间的主要区别之一。竞走选手们在比赛时，必须保持直立，通过腿部的协调，小步快走，在保持速度的前提下，更好地控制体力和氧气的使用。而跑步选手们则需要倾斜身体，通过摆臂和前后摆动的腿部，尽可能快地跑完比赛的距离，其姿态相对较为放松自如。
虽然竞走和跑步这两种运动有着本质的区别，但是它们都需要选手们充分发挥自己的个人能力和潜力，在极限挑战中，体验身体和心灵的极致酣畅。无论是跑步还是竞走，都是终身受益的健康运动，也是传递正能量的文明之光。
专家3解答：
在轻轻的脚步声中，人们经常看到两种不同的跑步方式：跑步和竞走。虽然它们看起来非常相似，但它们之间的区别却是根本性的。
跑步是一种简单的行动，通常涉及到在一片平坦的地面上以较快的速度奔跑。跑步可以是一项休闲活动，也可以是一种长距离竞技运动。简单而言，跑步是一种非常受欢迎的一种运动方式，它可以促进健康、降低体重以及增强人体机能。
相比之下，竞走更像是一种战术。竞走要求参与者在一定范围内以特定的步数来行进。 这些步数必须保持在一定的速率和规则下。竞走是一项高度技术性的体育运动，需要参与者具备长时间的训练和良好的策略，以便能够在比赛中脱颖而出。
而跑步则更多地强调跑者的快速性和能力。跑步不一定需要走计划，在规定的线路上走自己的节奏，以个人能力为最高的标准。而竞走更多地关注于完成规定的步数。
此外，竞走的装备要求也更为严格，尤其是脚部的装备。因为在竞走时常常需要通过脚掌的支撑来完成正确的步数。而在跑步中，对于鞋子等装备的要求则不会那么严格。
总结来说，跑步更多地关注个人的个性和能力，而竞走则注重规则和技巧。