他出生在纽约皇后区的南牙买加，从小在“街球胜地”洛克公园附近游荡。15岁时初登街球场，他就展现了超强的天赋。他的运球和脚步让他获得了全美的声誉，And 1球鞋推出了他的球鞋。而在进入NBA赛场后，他并没有得到了应有的成功。他就是次轮第9顺位被密尔沃基雄鹿队选中的拉夫-阿尔斯通，也是很多中国火箭球迷的青春回忆，让我们来回顾一下阿尔斯通的NBA全貌。
直到1999-2000赛季，阿尔斯通才登陆NBA，在那之前他是在CBA联赛打球。在雄鹿队开启菜鸟赛季，阿尔斯通被萨姆-卡塞尔牢牢压制。除了卡塞尔，雄鹿还有前公牛主帅文尼-德尔尼格罗。雄鹿拥有“三个火枪手”雷-阿伦、萨姆-卡塞尔和格伦-罗宾逊，阿尔斯通只是无名之辈。在雄鹿的三年，阿尔斯通都是郁郁不得志。
2002年夏天，阿尔斯通加盟猛龙。由于文斯-卡特受伤缺席了半数比赛，猛龙该季只取得24胜。阿尔斯通的主要竞争者是跟他年龄相仿的林赛-亨特，这个赛季他场均得到7.8分4.1助攻。此后阿尔斯通又流浪到了热火，在这里他碰到了菜鸟赛季的韦德。这个赛季阿尔斯通第一次得分上双，场均得到10.2分4.5助攻，他开始接近成为一名先发。
2004年夏天，阿尔斯通重返猛龙，他得到了一份6年3000万美元左右的合同。文斯-卡特赛季中途被送走，让猛龙发生了实质性的变化，克里斯-波什开始成为球队头牌。莫里斯-皮特森和杰伦-罗斯都实力不俗，但是他们跟波什都没有处在相同的时间线上。阿尔斯通作为先发，场均得到14.2分6.4助攻3.5篮板1.5抢断。但是阿尔斯通跟球队开始出现裂痕，他不服萨姆-米切尔教练的管教，也跟老将杰伦-罗斯发生过冲突。
2005年10月，火箭宣布跟猛龙交易，阿尔斯通和迈克-詹姆斯互换东家。在火箭除了姚明和麦迪，其他人都是配角。06-07赛季，阿尔斯通生涯唯一一次先发打满82场比赛。在杰夫-范甘迪的体系里，阿尔斯通很受信任和重用。
2007-08赛季，阿尔斯通实现了个人数据的小突破。2008年3月17日战胜湖人，阿尔斯通得到31分8记三分，两项数据均创下生涯新高，而这也是他生涯唯一一次30+。而从2008年1月30日起至3月15日止，火箭创造了队史最长的22连胜纪录，这是阿尔斯通生涯最辉煌的瞬间。而这场31分8记三分，就是火箭22连胜的终点。
2009年2月在火箭、灰熊和魔术的三方交易中，阿尔斯通被送到了魔术。由于魔术的全明星后卫贾米尔-尼尔森赛季报销，阿尔斯通顺势上位。跟随魔术，阿尔斯通直接杀到了总决赛。总决赛第四场，阿尔斯通独得20分4助攻。
但此时阿尔斯通的好运走到了尽头，他在2009-10赛季辗转篮网和热火，期间他还曾经跟易建联短暂做过队友。2010-11赛季在中国打过一年后，34岁的阿尔斯通选择退役。生涯671场比赛，阿尔斯通场均得到10.1分4.8助攻。