在日常生活中，我们都知道桑葚的营养价值非常高，所以很多人都会去超市买来新鲜的桑椹进行食用。喜欢吃桑葚的你是不是担心桑椹不能和牛奶一起同吃呢？下面，我们来看看桑葚与牛奶的功效与作用。相信你看完以后，会找到你想要的答案。
桑葚可以和牛奶一起吃吗
1、营养专家介绍桑葚是可以和牛奶一起吃的，早上用桑葚加牛奶榨一杯果汁，可以达到健体美颜，抗衰老的作用，是女士朋友的佳果良药。
2、桑葚子功效与作用之一就是防癌抗癌。桑葚子果中所含的花色素、芸香苷、葡萄糖、钙质、果糖、无机盐、胡萝卜素、烟酸及多种维生素等营养成分，都具有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症突发的作用。桑葚子性寒生津，冰糖性平滋津，所以将冰糖与桑葚同食，对治肠道津液不足所致的大便干燥有良好的效果。
吃桑葚回奶吗
1、吃桑葚回奶”是人们多年来积累的误区，桑葚本身没有回奶的作用，而是在与一些其他食物搭配在一起食用后才会发生回奶的现象。而这些食物又都是人们日常生活中常见和常吃的食物，如菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿以及含有麦芽成分的食物等等，当其与桑葚同食都可能有回奶现象发生。
2、桑椹又名桑果早在两千多年前桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长无任何污染的特点所以桑椹又被称为“民间圣果”。
桑葚子的适用人群
1、桑葚干泡水尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者饮用，患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友，女性闭经、月经不调患者，身体虚弱、气血虚亏的中老年人。
2、水肿型肥胖人士，糖尿病、肺胃燥热者，经常感到头晕目眩、耳鸣心悸，或烦躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚干泡的水。特别提示：桑椹有黑白两种鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。熬桑椹膏时忌用铁器。
孕妇能吃桑葚吗
1、孕妇适量吃桑葚是非常有益的。桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇来说是非常有益的。桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的水果。
2、桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等，它能够改善血液循环，使肌肤能后保持良好的健康状态，特别是对于中老年人来说还有美颜、抗衰老的作用，另外，桑葚还有乌发的作用。在怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫力都比较弱，而桑葚中高品质的营养物质，还可以帮助孕妇增强自身的抵抗力和免疫力。
3、桑葚中含有预防肿瘤细胞扩散的功效，是很不错的预防癌症细胞病变的辅助食物。总的来说，桑葚的营养价值之高，孕妇吃后是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比较高，在食用上还是适量为好。
在上文我们可以清楚的知道，桑葚是可以和牛奶一起吃的。而且桑椹和牛奶一起食用的效果也是非常的好。其实，早上用桑葚加牛奶榨一杯果汁，可以达到健体美颜，抗衰老的作用，也是女士朋友的佳果良药。
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