湿气堵住了脾胃怎么办？如何帮宝宝祛湿？给宝宝调理为何一直生病，要知道10病9湿，湿气已经成了威胁孩子健康的头号“敌人”，可现在正值夏季，雨水充沛、空气潮湿，不仅为湿气提供了温床，还滋养了它的好帮手“热邪”。

湿邪和热邪两者一汇合，就开始兴风作乱，祸害孩子的健康。

再加上天气炎热，孩子也忍不住想吃寒凉生冷的食物，脾胃负荷工作，湿气就更出不去了。

了解了“敌人”才能更好的战胜它，首先跟着小编从第一步开始吧!

湿气为什么会致病?

“湿”其实是自然界的六气之一(风、寒、暑、湿、燥、火)，它和这些兄弟姐妹一样，本来并不会对人体产生危害。但是，如果它的“势力”过大到超过人体的承受能力，或者孩子的身体处于一个虚弱的状态时，有益的“六气”就成了“六淫”中的邪气。

中医说，湿气是夏天的主气，与脾相对于，所以湿气致病直接伤的就是脾胃。

其实也不难理解脾和湿气的关系，脾有一个一直被六师妹提起的功能，就是运化水湿。

简单的说就是把身体里的水汽运送到各个地方。

比如运送到了毛孔，就可以通过出汗排出去;

运送到了肾脏，就是通过排尿运输出去。

但如果体内的湿气太重，脾胃就需要不停的加大工作，慢慢的就被消耗尽了能量，这就是我们说的脾虚。

脾虚了，消化能力就会变差，孩子就会开始积食;

脾虚了，运化水气的能力就会被削弱。

水湿就会堆积在体内，化为痰湿，导致孩子出现鼻炎等等症状。

所以：

夏季本身湿气就重，要孩子不生病，一定要重视祛湿

祛湿的同时，也要注意恢复脾胃功能，只祛湿不健脾，效果只能在表

夏天的湿气从哪里来?

相信大家对于，夏天湿气重的理论并不陌生，但是却很少有人知道为什么

有2种说法：一是外湿，夏季的雨水增多，空气也是潮湿的;

二是内湿，这一点是因为体内脾虚造成的水湿运化不利。

咱们的孩子生活在现代科技当中，冬有暖气、夏有空调，心理上是舒服了，但身体却受不住。

本该出汗的夏天，却因为空调、冷饮，导致汗液无法排出，只能淤积在体内。

同样，这些寒凉的东西是需要脾阳去消耗、温煦的，长久下去，又是一波伤脾伤胃的操作。

如果孩子有以下几种表现，就说明孩子湿气很重了哦：

大便;孩子大便总是擦不干净，或是大便总是会在马桶壁留有粘黏，那么就说明孩子的体内湿气过大。

舌苔;如果孩子的舌苔厚腻、舌头有锯齿状的边缘、舌体胖大，也是湿气重的表现。

食欲;湿气大的人往往脾虚，脾胃功能也不好，所以如果孩子长期食欲不振，就说明体内存在不少湿气。

出汗量;如果孩子的出汗量过多，睡觉或是平常一动就开始出汗，那也要注意孩子是不是湿气过重了。

夏天如何给孩子祛湿，少生病?

夏天是湿气重的季节，但同时也是最容易把湿气排出来的季节。

如果家里的水龙头忘了关，导致屋子里到处都是水，第一步是那拖把拖水，还是赶紧拧紧水龙头呢?

这个答案很简单，只有把水龙头关了才能从源头解决，不会出现水清理不尽的情况。

对应到孩子身上，脾胃就是那个水龙头，所以孩子体内湿气产生的原因，大部分都是因为脾胃虚弱，关不紧水龙头导致的。

所以，单纯的祛湿虽然可以帮助孩子暂时的缓解不适，但如果脾胃还在虚弱当中，湿气很快就会卷土重来。

祛湿养脾，可以根据下面的4点给孩子坚持调理。

1、湿气喜欢肥甘厚腻

湿气是非常爱肥甘厚腻的食物的，这些食物本身就是湿腻的，吃进去后容易阻碍脾胃运化，导致体内的痰湿积聚。

比如说肥肉、蛋黄、蛋糕、巧克力、糖果等等，孩子更需要的是饮食清淡。

2、湿气害怕运动

动则生阳，运动也会让孩子出汗，在出汗的过程中多余的湿气也能随着汗液被排出一部分，减轻身体的负担。

3、送你一碗祛湿汤

一提到祛湿很多家长会想到薏米，但是薏米比较偏寒凉，长久食用还是容易伤及脾胃，即使要吃，也要搭配着食用。

推荐一份祛湿汤，可以在家给孩子做来养脾祛湿。

材料：

茯苓5克，赤小豆30克，扁豆10克，薏米5克，瘦肉适量

做法：

1.将茯苓、赤小豆、扁豆、薏米洗干净;瘦肉洗净后切块。

2.将茯苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入电砂煲中，加入适量清水煲1.5小时。

3.加入适量盐调味即可(可不加)

【茯苓】经过中医方法的炮制后，对脾虚少食，大便粘腻的人有好处。

【赤小豆】与红豆相似，但比红豆细长一些，有利水消肿，解毒排脓的作用。

【扁豆】看似平常，但有消暑除湿，健脾止泻的功效、

【薏米】营养价值高，容易消化吸收，可用于健脾和滋补。

祛湿汤适合1岁以上的孩子吃，一连喝三天，一天一次。

三伏天马上就要到了，是一年最热的阶段，同样也是一年中冬病夏调、拔除湿气的好时期。

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