头发对女性来说很重要，直接影响女性的颜值，那么女性经常掉头发怎么办？有什么方法可以预防和缓解女性经常掉头发吗？一起来看看吧！

头发是检验女性颜值高低的一项重要因素，不管是长发还是短发，不管是什么造型，发量过少永远是一大短板。不少女性朋友正受着掉头发的困扰，简直让爱美女性的脑袋都要愁掉了。接下来家医君将为大家介绍预防或缓解掉头发的5个方法，希望对广大女性朋友有所帮助。

1、有良好的生活习惯

养成良好的生活习惯，无论是预防疾病还是美容保健，都是一件很重要的事。如果生活习惯不规律，比方说经常熬夜、睡眠不足、三餐不规律、暴饮暴食等不良习惯。

不良的生活习惯会对身体健康产生一定的损害，导致身体各项机能有所降低，因而容易导致掉发。所以为了养护头发，应保持健康的生活习惯。

2、戒除烟酒

吸烟有害健康，喝酒不利身心。经常抽烟喝酒不仅会对身体的各个器官造成损害，导致各种疾病，还会使女性的颜值受到影响。

经常抽烟喝酒的人会精神萎靡，皮肤也会暗沉没有光泽，还容易导致脱发。为了自己的身体健康，应把烟酒戒掉。

3、头部按摩

头部按摩主要是对头皮的按摩，经常按摩头皮或者用牛角梳来梳理头发，可促进头部的血液循环，达到通经络的作用，可促进头发变得乌黑亮丽，减少脱发的几率。

4、缓解生活的压力

随着生活节奏越来越快，白领丽人们群体越来越大，不少女性一边兼顾事业，一边兼顾家庭。来自事业和家庭双重的压力会使女性朋友的压力过大，所以容易出现掉发。

若想有一头乌黑亮丽的秀发，应学会缓解压力，可培养自己的兴趣爱好，转移注意力，也可通过运动舒缓压力。

5、积极就医

有的脱发是病理性脱发，此时应尽早就医，并积极配合医生进行治疗。

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