八宝养生茶

带玫瑰香气的八宝养生茶，八宝茶是回族长老的养生法宝，其实没有固定配方，但一定少不了红枣和杞子。

材料：

玫瑰花3、4朵、红枣2颗、杞子6~8粒、桂圆肉4、5颗、黄芪2片、西洋参2片、红茶包1包、冰糖适量

做法：

将红茶包放入热水500c.c的茶壶中，3~5分钟后将茶包捞起，做为茶底，将其它材料放入红茶底中，3~5分钟即可饮用。

姜蜜茶

春天吃姜健脾温胃，将生姜加热后其含有杀菌功效的姜辣会变成活血暖身的姜稀酚，更是之前的10倍之多，有助加速循环，促进排汗带走热量;蜂蜜本身润滑肠道，促进肝脏解毒，姜与蜂蜜更是有互补做用。

材料：生姜2片(约10克)、蜂蜜1汤匙

做法：

1、将生姜磨成茸，或将生姜片用刀刺个几刀，或切细切碎，让姜的活性可以散发出来。

2、生姜茸放入200cc的温热水中，降温到60度以下的温水后，再加入一汤匙的蜂蜜。

3、每天可喝3次，早餐后勿空腹饮用，晚餐前的30分钟，以及冲凉前再喝一杯。

茉莉花荷叶

茉莉花性寒、消胀气，有理气止痛、消肿解毒，强化免疫系统的功效;荷叶含大量纤维，可促使肠胃蠕动，帮助排毒。其中的维生素B1、C和茶叶的咖啡因，可促使胃液分泌，助消化消脂，对于气滞型肥胖的人，此类花草茶最于适合瘦身饮用。

材料：茉莉花1克、荷叶2克、龙井/寿眉/绿茶3克

做法：

将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

薏米杞子茶

薏米利水去水肿，选用熟薏米较适合寒底体质;杞子有丰富胡萝卜素，维生素A1、B2、B2、钙、铁等等，滋阴明目，特别适合春天饮用。

材料：熟薏米300克、杞子一把、红枣2~3颗、冰糖水适量

做法：

薏米微寒，记得将生薏米放入锅中炒去香气，或是直接使用熟薏米，加入去核红枣，杞子不超过20颗的一小匙，喜欢甜的人可以少量加入冰糖，浸5~10分钟即可饮用。

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