失眠喝什么茶可以助眠

日期: 2023-10-18 09:08:54 作者:慕灵

失眠喝什么茶可以助眠

回答桂圆冰糖茶:桂圆肉10克,冰糖5克,把桂圆肉洗干净,与冰糖一起放到茶杯里面,用沸水冲泡,加盖子焖几分钟,可改善心脾两虚引起的失眠,多梦,健忘等症状。花生叶茶:花生叶50克,冰糖适量,将花生叶清洁干净,加适量清水,用锅煎煮,过滤掉花生叶,放入冰糖溶化即可。