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如何进行羽毛球步法训练 怎么进行羽毛球步法训练

1、对自己重心的控制。在击球后和跑动过程中,自己的重心始终都要保持稳定,以稍微向前为佳;  

2、对自己注意力的控制。击球后第一个要做的就是收回精力回头看自己的球,这样你才可以知道回动的时间,并选择起动的时机;  

3、重点防守区域的选择。场地在步法好的人眼里是不大的,因为他们有重点的防守区域。简单地说就是靠边守对角,以伸拍到达边线为佳,这样我们就可以把70%以上的精力放在对角线的防守上。


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