1、日常生活中不要大量饮水，要多吃绿叶菜和糙粮。如油麦菜、菠菜、茼蒿、生菜，全麦面包，燕麦片等。这些食物不仅会补充您体内的微量元素，还会帮助您养成每天排便的好习惯，使小肚子看上去不是那么“臃肿”。
2、坚持晨跑。晨跑不仅可以锻炼身体，还可以美化小腹。让小腹上的肉在运动中消弭。如果在跑步的时候感觉小肚子上的肉在不停的颤抖，可以于跑步前在小肚子上缠上几圈纱布，用纱布勒紧小腹（不要太紧），这样收腹的效果会更好哦。
3、经常按摩小肚子。将双手放在腹部，先从左到右打圈按摩小肚子30下左右，再从右到左打圈按摩30下左右，然后用双手的食指按压肚脐下方一寸处，坚持按压两分钟，可以帮助我们身体有效排出多余脂肪，达到瘦腹的目的。
4、餐后散步瘦腹。吃完饭后很多人可能就会习惯性的坐到电视机前或者电脑前忙活自己该忙活的。其实这样对食物的消化吸收很不利，也容易让食物在肚子里堆积形成小肚楠。建议餐后十分钟左右出去走走，活动一下，这样也可顺便散散心，提高生活情趣呢。
1、日常生活中不要大量饮水，要多吃绿叶菜和糙粮。如油麦菜、菠菜、茼蒿、生菜，全麦面包，燕麦片等。这些食物不仅会补充您体内的微量元素，还会帮助您养成每天排便的好习惯，使小肚子看上去不是那么“臃...
1、佘太君这个人物本身是不存在的。在清以前的史料中从未提及过佘太君。地方志中，明代成化时期的《山西通志》只记载了杨家三代，没有佘太君。到了清代，地方志才出现了有关佘太君的记载。佘太君这个...
1、修剪处理：多肉长太高了可修剪处理，直接将过高的部分剪掉，修剪后加强通风，促使伤口尽快愈合，修剪下来的部分晾干伤口后还可扦插入土，培育新植株。 2、多晒太阳：多肉徒长多是因为缺光导致，后期要放在采...
1、不存在。2、在电视剧《秦时明月》中，荆天明是荆轲的后人,但是根据正史记载,荆轲并无后人,在刺杀秦王失败后,荆轲的后人全部被诛杀,因此电视剧里面说的是荆轲的后人显然是不对的,那么荆天明到底...
1、加嫩肉粉或用棍子捶软；2、切的时候要和肉的纹路垂直切，再就是放些生粉，这样出来的就比较嫩了；3、首先是切的时候不能顺着牛肉的纹路的方向，切过的整块牛肉应该是平放在板上看是一粒一粒的，然后就是...
1、脱去花盆：在目标植株的花盆周围，用手轻轻敲击，使里面的盆土松动方便脱去。然后将植株取出，去土。 2、处理根部：用清水把植株根部清洗干净，并将原有的土生根全部剪掉。 3、根部消毒：根茎基部用多菌灵...
1、要搞清楚这些粉是怎么来的，有什么用处。这些粉是肉肉自己生成的，用于保护肉肉：主要指防晒、防水方面。如果肉肉本身不经晒，这些粉就会减弱阳光的强度；而到了下雨的时候，这些粉则会有效地防止水珠在...
1、花露水清洗法，这一种方法适合的是棉织品或者毛线织的黑色裤子，方法是先用常规方法清洗裤子，等裤子漂洗干净后，在清水中滴入几滴花露水，再将清洗好的裤子浸泡在水中约十分钟左右。这种方法还可以对...
1、清洗时翻面，使清洗时表面的摩擦减少。清洗最好用专业的洗毛织物洗涤剂。2、清洗完后，也可放入加水稀释后的毛织品护理剂溶液中浸泡一段时间，样能够为新针织衫添加一层保护膜，使针织衫鲜艳不易因摩...
1、打开CAD界面。 2、在绘图界面输入OP，或者在菜单栏打开工具——选项。 3、弹出对话框，点击打开和保存选项卡。 4、在文件保存-另存为处选择低版本，并应用确定。 5、最后，再次保存时，便默认保存的版...
