1、制定计划表，严厉要求自己集中注意力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼注意力，这样可以集中精力做某件事。
2、去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了。
3、同一时间段只做一件事情，比如上午九点钟到十点钟就练字，那么这一段时间什么也不要干，就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字。
4、制定奖惩措施，如果自己做不到一定要惩罚自己，记性这种事情最容易让人注意力集中了，千万不能手软，要是下不了手还是找别人监督管理比较好。
5、放下手机，远离微信QQ。很多时候手机成了我们身体器官之外最重要的东西，几乎形影不离，吃饭、睡觉、上厕所、坐车等都在看手机，影响了我们的注意力。
6、适当的让自己冷静思考，可以尝试静坐、闭目等，可以让自己集中注意力，并且办事效果提高很多。
7、做一些锻炼注意力的工具，比如一些卡片，上面重点要注意的要记住的用特殊颜色或是标识标注出来，这样可以一目了然，当然长久下去也可以锻炼你的注意力。
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1、把鸡脚洗净去指甲一分为二。2、开水下锅，加入适量的盐，让鸡脚入味。水开两分钟左右加入半碗冷水，继续煮开两分钟，再加入半碗冷水，煮开两分钟就可以了。3、煮好的鸡脚立刻冲洗，冲洗至没有温度。4、然...
1、冬季红色短裙搭配灰颜色的上衣。浅灰色或者是深灰色的高领衫上衣都很好看的。红色短裙可以搭配黑颜色的上衣。可以搭配白色的上衣，也可以搭配米色或者选择紫色搭配。2、红色短裙搭配蓝灰色的上...
1、食材，折耳根50g，莴笋300g，蒜10g，熟油辣椒5g，青椒10g，白糖2g，花生米50g，酱油15ml，鸡精1g，香油5ml，花椒面10g，醋10ml。2、莴笋切丝，蒜切末，青椒切丝，折耳根取嫩根和嫩尖，放入盐水中浸泡15分钟，捞出，沥干。3、将折...
1、初级荣耀是荣耀战区称号最低级的一种称号，评选的是玩家所在区/县的排行，只要在某个区或者县中有排名，就可以获得初级荣耀称号，每个区/县初级荣耀称号是100名。2、初级荣耀称号要上到百名排名内才...
1、李亨的读音：lǐ hēng。2、唐肃宗李亨（711年10月19日-762年5月16日），初名李嗣升，又名李浚、李玙、李绍，唐玄宗李隆基第三子，母为元献皇后杨氏，唐朝第八位皇帝，也是第一个在京师以外登基再进入长安的皇...
1、准备食材：土豆、洋葱、青椒、花椒、生抽、陈醋、盐、火麻油。2、把土豆去皮，用擦丝器擦成细丝。3、擦好的土豆丝放在盆里用清水冲洗两遍，把多余的淀粉冲掉，这样成品才会好看。4、青椒、洋葱切丝，葱...
1、bird的读音：英[bɜːd]美[bɜːrd]。2、bird，英语单词，名词、及物动词、不及物动词，作及物动词时意为“向…喝倒彩；起哄”。作不及物动词时意为“猎鸟；观察研究野鸟”。作名词时意为“鸟；家伙；羽毛球...
1、this的读音：英[ðɪs]，美[ðɪs]。2、adv.这样; 这么;3、adj.这; 即将来到的; 今…;4、det./pron.(指已提到过的人或事物)这; (指较近的人或事物)这个; (介绍人或展示事物时用)这样; 今，本，这个，现...
1、首先我们准备两份泥炭土、四份河沙、两份珍珠岩、两份田园土，然后将这些土壤混合，这种配土方法适合绝大多数的多肉生长，也适合各个不同地区养护多肉。2、喜肥多肉配土方法：大部分多肉的源生地都是...
