1、生菜烹饪做熟之后食用，不仅会降低肠胃不适朋友的一些消化问题，甚至发现它的营养价值会提高不少。经检测，将生菜烹饪熟后再食用可以使得人体对于这些营养素的吸收率提升数倍乃至十倍。2、适当的烹...

1、原料：粉条约200克，豆芽约200克，韭菜约60克，干辣椒4-5个，鸡蛋2个。2、锅中烧水，水开下入粉条，煮熟后捞出过凉水，冷却后控干水分加老抽和食用油搅拌均匀备用。3、锅中烧油，油热下入鸡蛋炒熟炒散后盛出控...

1、材料：豌豆角1斤、清油适量、姜1小块、蒜2瓣、盐适量、生抽酱油3勺。 2、方法：将泡好的豌豆角用筲箕沥出，然后把豌豆角切成丝，装盘备用。将姜蒜切丝备用。 3、接着将炒锅洗干净，用大火将锅烧干，然后...

1、绿豆芽择洗干净，沥净水分。鲜豆皮切成细丝。 2、锅中入油，加入花椒，以中小火将花椒爆香，待花椒变黑后捞出，放入姜丝爆出香味，加入绿豆芽翻炒几下，然后加入豆皮继续翻炒。3、出锅前加鸡精和盐调味即可...

1、材料：蒜苗50克、粉条200克、绿豆芽200克，葱姜适量、花椒十余粒。2、调料：食用油2大匙、酱油1大匙、料酒1大匙、盐1小匙、糖1小匙。3、粉条焯一下，捞到凉水里过凉备用。.准备好炒菜用的原料、豆芽...

1、只是准备一定数量的绿豆，如果喜欢吃其它豆，比如黄豆的豆芽，也可以准备一定数量的黄豆。 2、把绿豆放到水盆中，并防水浸泡，除去杂质和不良的豆，去掉杂质后，再次倒入清水，并浸泡一晚上。 3、把白纱布折...

1、面粉50克，酵母2克，糖50克，温水50克，搅匀醒发20分钟。2、另取碗粘米粉150克温水100克调成浆，醒好的面粉把粘米浆分两次到进面里搅匀加白糖20克再醒20分钟。3、再加30克白糖这样做出来的碗糕不酸，碗里...

1、食材清单：(包子馅：绿豆芽、鸡蛋、粉条、葱、十三香、蚝油、精盐、酱油，食用油）。 2、绿豆芽是泡发绿豆后长出来的嫩芽，它的口感清脆，可以炒着吃，可以凉拌，还可以做汤，它的热量低，不含有脂肪，还能减肥。现...

1、主料：主料：黄豆芽、红椒、蒜苗、香油、姜、葱、花椒粒、味精、料酒、盐。2、黄豆芽洗净，蒜苗洗净切断，红椒切丝，姜切丝，葱切葱花。3、锅内放油，七成热时放入花椒、葱花和姜丝煸炒出香味。4、放入黄豆...

1、青豌豆一碗，葱、姜、蒜适量，先将豌豆米从豆荚中剥离出来，淘洗后放在汤锅里煮熟。注意：加水将豌豆浸没就好，不需要太多水。 2.、青豌豆颗粒小，而且皮薄，很快就能熟；水沸腾后，就可以调成小火，再焖3分钟就...